黑芝麻打成粉怎么吃

大伙儿在日常生活中吃的黑芝麻粉应当并不是非常多，非常是北方人，在平时一般吃的东西全是白米饭，非常少许多人去吃黑芝麻。但实际上黑芝麻粉的营养成分十分高，也算作一种杂粮了，而且黑芝麻粉对身体的协助非常大作用也是挺多的。黑芝麻粉假如要吃得话，最好是便是将黑芝麻粉碾成粉以后吃，或是是立即应用。

黑芝麻粉弄成粉如何吃?

黑芝麻糊

原材料：黑芝麻粉，老冰糖，粘米粉。

作法：

1、最先把黑芝麻粉清洗干净，放进不锈钢筛网中晾晒水份。

2、随后在无油渍没有水的锅中，文火不断的煸炒白芝麻至熟。

3、以后将炒好的白芝麻放进研磨设备中研磨成粉。

4、将芝麻粉倒进锅中，添加老冰糖，水，低火烧开就可以。

黑芝麻汤圆

原材料：黑芝麻粉、粘米粉、白砂糖。

作法：

1、先将黑芝麻粉放进热锅中炒过，弄成黑芝麻。

2、随后在粘米粉加适当黑芝麻和沸水搅拌均匀，揉成汤团。

3、随后锅置火上，加适当沸水，倒进汤团。

4、最终将汤圆煮熟，加适当白砂糖清甜味就可以。

黑豆白芝麻浆

原材料：黑芝麻粉、黑豆、枸杞子、老冰糖。

作法：

1、先将黑芝麻粉和黑豆清洗泡好。

2、随后晾晒，放到一起弄成粉。

3、以后将黑豆芝麻粉放进破壁养生机里，再添加冷水顶盖放到在服务器上。

4、挑选浓醇豆桨方式开展烹制。

5、最终添加老冰糖及枸杞子调料就可以

黑芝麻粉燕麦片

原材料：黑芝麻、酸牛奶、香蕉苹果、燕麦粉。

作法：

1、提早将燕麦粉加冷水熬粥，煮软。

2、随后将香蕉苹果碾成泥放进燕麦粥。

3、以后将酸牛奶与燕麦粉混和搅拌均匀。

4、最终撒上黑芝麻搅拌均匀就可以。

黑芝麻粉有哪些营养成分?

1、润肠通便。早上起来的情况下能够加黑芝麻水冲喝，那样能够润肠通便。

2、乌发。此外，吃完黑芝麻粉以后，对头发变黑是很有协助的，由于黑芝麻粉里边带有很多的色素，色素能够让自身的头发变黑，头发变黄乃至泛白的人能够多吃一些黑芝麻粉，补充人体里边的色素，让自身的秀发越来越更黑一点，看上去会漂亮很多。

3、推动脑部发育。黑芝麻粉还具备补充头部智商的作用，当自身有一点饿的情况下，能够将黑芝麻粉用小水泡了以后喝一杯，假如喜爱甜一点的，适度的加一些糖进来，那样就可以补充动能了，且对智商的发展趋势也有很大的益处。