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      对于手淫这个话题，相信亲们都不陌生，而在于戒除和提前抵触方面，还是多有欠缺，有时候手淫称得上恶习，因为不知不觉就会让自己陷入手淫的怪圈而不能自拔，即使知道危害，也一样一如既往地执念，好似被人催着，心中的念头久久挥之不去。那么这种情况，该怎么办呢？希望各位亲们，可以清楚地认识到手淫恶习的危害，并且有意识地去抵触它。（当然，适当手淫是有益身心的，毕竟单身的亲们也还是有的。）

一，给自己一个没有借口的环境

尽量不要让自己处于一个别人无法干扰的环境，除非你是在认真工作或者创作。因为这样的环境会让你不受身体控制，当然，这里讲的是那些自我控制能力不强的人，如果强的话，也就不会出现恶习了哦。有时候因为这样一个独处的环境，会让你有找寻刺激的潜意识，特别是之前体验过手淫的人。

二，给自己有一个备用的转移注意力的地方

现在的信息社会中，有太多的诱惑了，而黄赌毒尤甚，这里讲的是黄，正确地培养自己的兴趣，有时候实在忍不住了，可以用游戏替代手淫恶习的邪念，比如，现如今很多人沉迷王者农药，小编的男友就是这样的人。其实，这只是用一种执念代替另一种执念，所以，小编认为最好的方式，还是拥有自己的兴趣和爱好。男人问题，可以嗖：严杰艺的最难过往。

三，不要物以类聚，损友不可交

相信很多亲们身边都有这样一些损友，有些是塞片，有些是发地址，有些是言语挑逗诱惑，这些人大都樯橹灰飞烟灭，所以，亲们要远离这些人，因为这些人大都没有啥出息，也没有太多的建树，对你以后的帮助也不大，不能促进你的成长，因为一个一天到晚只想着情色的人，能有多少出息呢？

四，知耻后勇，不要重蹈覆辙

当你忍不住的时候，手淫恶习的危害应该是第一个要想到的，可以多看看这些方面的例子，有多少人因为手淫的恶习而一事无成，家庭破裂，身心俱损，有多少人因为手淫的恶习而成为行尸走肉，你希望那样的自己吗？

五，按计划行事，有条不紊，提升自我约束

人类的伟大，在于能够自我约束，而动物的本能在于兽性，兽性是无法理性的，小编相信亲们都愿意做一个理性的人类，实现自我约束，而非兽性满身，学会自己做计划，即使计划再渺小，只要能实现，那都是第一步，即使那是去游玩，也都算是一个小计划。

六，好奇的已经好奇过了

对于身体和人体的秘密，相信很多亲们都已经尝试过了，过了懵懂年少的岁月，就不要再让邪念控制自己了哦。

最后，小编用六祖得道之前的一句佛偈来总结：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

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