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我们在教养孩子的过程中，亲子冲突随着孩子的成长不可避免的会发生。特别是进入青春期的孩子，处于半幼稚半成熟、独立性和依赖性错综复杂的时期。他们内心张力十足，总想标榜自已的与众不同，迫切需要自由、掌控自已的人生，于是一场控制与反控制的较量让亲情的小船说翻就翻。

当亲子关系紧张，甚至是破裂的时候，父母该做些什么才能够修复亲子关系?很多父母首先就会想到给孩子写道歉信，孩子看了之后往往没有触动，甚至更加愤怒。诚然，父母伤害孩子后给孩子写道歉信是缓和亲子关系的一大法宝，但往往因为找不到写道歉信的法门，反而适得其反。

今天，通过剖析一位训练营学员妈妈给高二儿子的一封道歉信，让大家对道歉信有更深的觉察、思考。

一位妈妈的第一封道歉信

这位妈妈的道歉信，真是很典型的从家长视角跟思维出发，感动天，感动地，感动自已，却未能给孩子带来一丝温暖跟爱意。妈妈的爱与歉意没到内心深处，这封信的主角不是儿子而是妈妈，妈妈是一个受害者一个委屈者，妈妈一直以“我错了，我对不起你，但是......"这样的模式在为自已开脱、甩锅，这样的模式是不是大家很熟悉呢？我们经常打骂完孩子之后，都会这么说，”对不起，我不应该这样做，但是，我是为你好......"，这种道歉对不起，孩子不接受，特别是对父母极度失望的青春期孩子。

为了让大家对道歉信有更深的觉察，下面我从信的细节来给大家指出问题：

1、

开头的这一段话，妈妈对自我的良好感觉可能会让孩子就没了往下读的欲望了，孩子对你已经失望了，受伤了，妈妈的感觉跟孩子的看法是反着来的，开头就无法引起孩子的共鸣。

2、

伤害已然形成，孩子心已有了缺口，并不是我们希望孩子能放下，能过去就能放下，过去的。让孩子释放他的愤怒，疗愈他的伤口，唯一的灵药是正视伤口、共情、真诚道歉。试想，当有一个人捅你一刀后，告诉你，别介意，让它过去吧，你的感受是什么？你只会更加的愤怒。

3、

一边道歉，一边为自已的错误找理由，应该是家长最常见的沟通模式了，孩子希望的是从父母那里得到一句真诚的道歉，哪怕只是简单的一句“对不起“，孩子就完全可以说服自已原谅父母，修复关系，但是，往往父母都是沉浸在自已的思维里，让孩子寒了心。

亲爱的家长朋友们，一份愧疚，一份真挚的反思才能赋予道歉信有了灵魂，才能打开孩子紧锁的心门。

最后总结一下，一封能打动孩子的道歉信要注意三大要点：

1、只谈过去错误，不提未来对孩子的希望；

2、不要乞求孩子的原谅，我们只为过往的错误进行反省，愧疚，孩子原不原谅那是他的选择；

3、建议在信里很详细的列举伤害孩子的3-5件事，越详细越好，让孩子感受到反省的深刻，让孩子释放出愤怒。

一位妈妈的第二封道歉信

这位学员妈妈按我的建议进行了修改，征得她本人同意，把她的前后两封道歉信分享给大家，希望对大家有所启发跟帮助。

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