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内容提要【秋游活动领导讲话】

九月里，我们青春无限，激情飞扬。九月里，我们放飞希望，放飞梦想。 今天，我们相聚在此是为了加强同学们的沟通，增强凝聚力，让我们展示自我风采的舞台，体现学生该有的精神风貌。为了激活我们的激情、勇气、信心和思想，特别举办了这场秋游活动。

秋季气温适宜，不冷不热，是最舒服的季节，最适合带着孩子外出溜达，锻炼身体。介绍3个适合孩子一同参与的户外活动。

1、爬山

爬山，是一种最简单、适用的户外运动，经常爬山对身体各项机能有着良好的锻炼作用，除此之外，山中有着大量植被，空气中含有较多的负氧离子，吸一口氧，有着安神镇经、消除疲劳的作用。

带孩子爬山前，要注意这几个问题

①做好准备工作。带好充足的食物和水，幸免爬山过程中能量的消耗。山中道路一般比较潮湿、狭窄，所以一般选择轻便、防滑的运动鞋。注意山中气温温差较大，最好给孩子带上一件外套。

②做好热身运动。爬山之前热身也是很有必要的，爬山也是一项较高强度的体力运动，如果事先没有充分热身，在爬山中途很容易出现脚抽筋的现象。所以在爬山前，我们可以压压腿，双脚原地绕圈等等来活动身体。

③注意安全。安全最主要，爬山之前一定要提醒孩子，不要乱跑、乱跳，注意脚下的路，幸免摔跤。除此之外，需要时刻注意到孩子在哪，不要让孩子离开自己的视线，也不要为追求刺激带孩子去开辟新的爬山路线。

2、骑行

骑行也是一项不错的秋季运动，可以有效的锻炼孩子的腿部力量。而且和远足、跑步相比，骑行给身体带来的延迟性肌肉酸痛更少。骑行出游，也是有些注意事项的。

①不能让孩子离开自己的视线。最好是让孩子骑在前面，这样父母可以第一时间知道孩子骑行的情况，能够进行有效的指导，也能有效防止出现孩子受伤不知道的情况。

②不要一味追求速度。孩子的能力毕竟不如成年人，而且骑行技术也有限，不要只顾着自己能够达到的骑行速度就带着孩子一起“超速“骑行。一定要慢速行驶，防止冲撞，造成交通事故。

③不要一味的强求孩子“超能力”骑行。虽说锻炼孩子毅力很主要，但是一定要量力而行。比如遇到比较陡峭的路段，孩子骑不上去，可以和孩子一起推车，不要让孩子奋力骑行，幸免孩子因为劳累而丧失骑行的兴趣，造成相反的效果。

3、放风筝

放风筝并不是春天的专利，秋天也是可以放风筝的。放风筝不仅可以增强孩子体质，还可以消除眼睛疲劳、保护视力。孩子在放风筝的时候，可以肆意的奔跑，感受到风筝飞上蓝天的喜悦。

关于放风筝，也得注意这几点。

①尽量给孩子选择小风筝，以及颜色鲜艳、较粗的棉质风筝线。小风筝阻力较小，孩子奔跑起来不那么费力。其次普通的风筝线是很锋利的，很容易割伤孩子的小手，选择棉质风筝线可以很好保护孩子安全。

②提前教给孩子一些放风筝的技巧。如风力突然变大，要迅速放线，或者迅速往风筝方向奔跑几步，顺风走去收线等，也要时刻关注孩子的情况，幸免意外发生。

③最好随身携带一个打火机或小剪刀。一旦风筝控制不住时，立即烧断或割断风筝线。

④不要去危险的地方放风筝。绝对不能在有高压线的地方，公路、铁路两侧放风筝。如果风筝挂在了电线上，千万不要自己爬上去拿，也不要用木棍之类的物品试图将风筝弄下来，幸免触电、发生火灾。

大自然是孩子天然的游乐场，在这个美丽的秋季，不要只知道待在家里，试着跟孩子一起与秋季来个亲密的接触，让孩子自由自在的玩耍，获得该有的快乐。

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