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人们常说性高潮是可遇不可求的，但满意的性高潮是性和谐的重要标志，能让家庭和社会变得更加和谐。获得性高潮后身体和心理会处于性愉悦状态，那该如何让男性获得性高潮呢。

如何让男性获得性高潮？

1、对会阴部抚摸

男性会阴部在睾丸和臀部间，此部位有大量神经末梢，对外界刺激甚是敏感。对会阴部刺激或按压能让男性多次感受性高潮，因为通过会阴部能从外部刺激前列腺。在性生活的过程中，女性可以把手指放在男性会阴部位来按压刺激。

2、做凯格尔训练

凯格尔训练是对盆底肌肉群收缩锻炼，这样能改善性能力。治疗此部位肌肉发达，性生活时可以随心所欲，同时也能提高性快感强度。男性可以尝试用盆底肌肉群挺起和放下阴茎来锻炼。

3、推迟高潮

男性有意识的推迟性高潮来临，一直取得完美和强烈的性高潮为止。当感觉性高潮将要来临时，可以立即停下来休息几分钟，然后再进行，这样能让性高潮更加猛烈。

4、找到男性的G点

男性的G点是前列腺，因此性生活时可以对前列腺部位按摩，稍微受到刺激就会让男性获得性快感。另外男性性高潮将要来临时，可以让睾丸自动提升且贴近身体，这样能增加喷射力。

5、提高睾酮水平

睾酮有利于阴茎勃起，经过研究，发现血液中睾酮含量越高，性高潮感受就越强烈。所以性生活前可以做一些能提高睾酮水平的活动，如快步走或慢跑等。

6、聚焦身体感受

大部分男性在性爱过程中会不由自主的走神，想象着和其他女性性爱或回忆刺激的情色片等。若想要获得更强的性高潮，必须把所有的注意力全部感受在自己身体上。

7、放慢呼吸

性生活时男性尽量让阴茎抽查速度和呼吸频率同步，当感觉性高潮的快要来临时，呼吸会变得急促，但此时需努力放慢呼吸，这样能让阴茎获得更多的血液和氧气滋养，让性高潮来得更加猛烈。

8、牵拉阴囊

当出现高度性兴奋和性高潮时阴囊会不停的收缩，睾丸提高。只要向会阴部牵拉阴囊和睾丸，就能降低兴奋性，延缓射精。

9、减少性敏感度

性生活时可以带多层避孕套，也可以给阴茎头部涂抹适量药物，这样能降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长性生活时间。

10、冷热水交替坐浴

每天晚上睡觉前依次用冷水和温水分别坐浴15分钟，每天做一次，这样能改善后尿道控制射精的能力。

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