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男性往往比女性更直白、更强烈。适当“办事”确实有利于男性释放前列腺液，促进男性内分泌，帮助新陈代谢，但过度一样会让前列腺炎“找上门”。

正常情况下，男性如果连续多次排出“精华液”，在第4次之后，精液中已无小蝌蚪，也就是“绝精”。此外，还会造成前列腺腺体疲劳，前列腺充血无法消散，造成血液滞留，容易诱发前列腺炎。

除了诱发功能障碍，延长不反应期，诱发前列腺炎，“过度”还会诱发盆腔充血，造成不适感，产生腰酸背痛、下身沉重、隐隐作痛等不适感。

女性：

同理，“过度”也会给女性健康带来不良影响。办事“过度”，易引起女性的黏膜损伤，生殖系统的抵抗力下降，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。同时，盆腔充血，也会产生如男性一样的下腹部坠胀感、疼痛，甚至月经期会导致痛经症状。 ​

无论男女，“过度”都会加重器官的“负担”，引起功能衰退，降低夫妻双方“欲望”。何况，这毕竟是一种“有氧运动”，会过度消耗精力与体力，影响第二天的精神状态。

夫妻生活的频率应该怎么衡量？

禁欲对身体不好，纵欲一样有损身心，夫妻生活到底多久一次最合适呢？

美国《女性健康》曾刊登过一个公式，是美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结得出——

¤ 频率 = 年龄的首位数 × 9

即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个周期，而个位则为应有的频率。例如，年龄为40~49岁的男女，则4X9=36，表明30(天)为周期，6次为本周期内的频率，就是30天内6次，以此类推。

除了“乘以9”的计算方法，美国 Jean Twenge 博士追踪了近40年，涉及2万六千多人，对他们的生活及年龄进行研究，得出针对不同年龄人群与平均每周频率的研究结果，大家对号入座。

·18 ~ 29 岁，1.5 次/周

·30 ~ 39 岁，1.5 次/周

·40 ~ 49 岁，1.2 次/周

·50 ~ 59 岁，0.7 次/周（注意，50 岁是一个明显的分水岭）

·60 ~ 69 岁，0.5 次/周

·>70 岁，0.2 次/周

以上两个计算方式，都是基于大数据的统计，仅供参考，现实情况还是要以双方满意度为前提。

夫妻生活有哪些禁忌？

夫妻生活除了注意频率以外，也要注意是否准备充分。

不少性传播疾病就是由于没有做好个人卫生及安全措施，导致双方互相传染。办事前，洗澡水温也要控制好，过热的水，会造成血液循环加速，血液集中于躯体表面，相对神经系统就处于“抑制”状态。

此外，喝酒后不宜进行。酒精会让人处于短暂的兴奋状态，易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，造成损害。酒精还会对肝脏、心脏、神经造成“负担”，增加隐匿性疾病的突发风险，如心脏病、癫痫等。

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