性爱，是人类的一种基本技能，很多人都希望自己的性爱是完美的，但在性爱的过程中总会遇上各种问题，比如男性的阴茎硬度，那么，是不是男人越硬女人越舒服呢?下面健康之家小编会给大家做详细介绍。

男人越硬女人越舒服吗

男人越硬女人是否越舒服要因人而异，因为对不同女性来说，对阴茎的期待是不一样的，比如有的女性喜欢粗些的，有的喜欢长些的，所以，并不是男人越硬，女人就越舒服，甚至对于有些女性来说，男性阴茎太硬还会导致其受伤。

不过，一般情况下，女性还是比较喜欢男性阴茎比较硬的，这样的性爱才会更成功。但女性性体验不只取决于阴茎的硬度因素，感情好坏、环境好坏、性交技巧、配合如何等都会影响到女性的性体验。

男性硬度的分级

男性阴茎勃起的硬度可分为四级：

第1级最差，即阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入;

第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入;

第3级勉强合格，可以插入，但不够坚挺，属于“微软”，或性爱进行到一半又软掉了，不能持久;

第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也够持久。

一般来说，男性坚硬持久的勃起保证了高质量的性爱生活，这也为再一次的性爱奠定了欲望的基础。可见，良好的勃起状态，决定和保证了性爱生活的良性循环。

男性阴茎变硬的方法 多运动、减肥

肥胖让男性性欲减退和勃起障碍，所以要让男性阴茎更好的勃起，就应该多运动，尤其是腿部肌肉的锻炼。

蹲马步是个不错的选择，它可以训练腰部力量与骨盘肌肉。

游泳能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。

骑马能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

晚上裸睡

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

训练阴茎

国内有性学者借鉴祖国医学的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，如果坚持练习，完全能够改善男子的性能力。

影响阴茎勃起的食物有哪些 啤酒

英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8—Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

盐

吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证实，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

肉

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，假如爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

面粉

小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。