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今天给各位男同志们分享些女神例假前中后期能的汤，经痛量少，催月经补气血都适合的。帮助你成为撩妹收割机的神器，别再只会让她多喝热水了。

 

1，红薯栗子甜汤

做法:先放栗子加清水下锅煮10分钟，再放红薯块煮10分钟，剩余5分钟加入红枣片、桂圆、红糖，出锅前加枸杞拌匀。

非常适合冬天喝的一道的甜汤，养胃驱寒暖宫，板栗喝红薯香甜又软糯，口感特别好。

2，红枣桂圆煮鹌鹑蛋

做法:鹌鹑煮熟过冷水去壳，用牙签戳几个小口放变入味，桂圆去壳后跟红枣-起下锅煮10分钟，放入鹌鹑蛋、红糖再煮10分钟，出锅加枸杞。

全部是补气血的食材，一周喝一次，喝出好气色!

3，五红补气血汤

做法:花生、红豆至少提前4小时浸泡，放入电饭锅选择煮粥功能，剩余30分钟时放红枣，出锅前5分钟放红糖、枸杞。

记住是红豆不是赤小豆，这个不会上火，比较温:补，适合经常喝，健脾暖胃，常喝手脚不易冰冷。

4，当归桂圆鸡蛋汤

做法:鸡蛋煮8成熟捞出去壳，同样用牙签戳几个.小口方便入味，桂圆去壳，跟洗净的当归、红枣一起煮15分钟，放入鸡蛋、红糖再煮10分钟，出锅加枸杞。

月经推迟、经量少的喝这个很有效啊，但当归比较燥热，经期前一周喝1~2次就足够了。

5，紫薯银耳汤

做法:银耳提前泡发好，紫薯切块，放清水下锅一起煮，出锅前10分钟加点冰糖调味，出锅后再倒入牛奶搅匀。

好吃，饱腹感强，减肥的女生可以直接当早餐吃，天天吃都可以!多吃银耳对皮肤也好!

6，牛奶桃胶炖燕窝

做法:桃胶要提前一晚开始泡，跟洗净的桂圆、红枣(要去核))一起放入炖盅煮2~3小时，出锅前10分钟加冰糖，出锅后加纯牛奶跟新鲜浓稠能拉丝的燕窝搅匀，口感超顺滑!

记住燕窝跟牛奶是煮好后再加入，这样吃才能充分吸收燕窝的高营养价值，美白养颜还能抗衰，补充我们随着年纪增长而流失的胶原蛋白!

都非常简单易做，没有男朋友的女神们自己也可以在家做做哦!

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